Ma Vision

C’est la détermination qui fera toute la différence

Quelque soit votre âge, votre niveau ou condition physique, je m’engage à vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs. Je mets un point d’honneur au fait de rester à votre écoute et d’instaurer un climat de confiance, il sera facile pour vous de me partager vos envies, vos doutes ou tout simplement vos questionnements. Un coaching est avant toute chose un moment de partage et d’échange.

Une séance de coaching dure 1H et se décompose en 3 parties :

L’échauffement: travail de mobilité, préparer le corps à la séance
Le corps de séance : la séance dépendra des objectifs fixés et du type d’entraînement (musculation, renforcement, travail sur des qualités physiques spécifiques, circuit training etc..)
Le retour au calme : respiration, baisse de la fréquence cardiaque, étirements légers et bilan de la séance.

Déroulement

Etape 1 : Prise de contact & Formulaire
Etape 2 : Choix d’un ou des objectifs
Etape 3 : Planification d’entraînement (Disponibilités, durée, fréquence, type d’entraînement…)
Etape 4 : La première séance (évaluation posturale, test condition physique..)
Etape 5 : Suivi dans le temps, réajustement de la programmation